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“如何调控好自己的情绪”——宁津职专开展情绪调节专题讲座

发布人:王富慧 【 2020-06-24 】

情绪调节专题讲座

6月22日下午,我校李国贞主任开展了一场题为《如何调控好自己的情绪》的心理讲座,18级学生及部分教师聆听了讲座。  

李主任从认识情绪;接纳、管理自己的情绪;调节不良情绪的方法三个方面向学生们介绍了驾驭情绪的策略和方法。

首先,李主任通过与生活相关的节日与故事来分析了我们应该如何正确看待自身的情绪,并引导学生理解每个人的情绪是可以调控的。随后,通过对负面情绪的介绍,分析了如何调控情绪来实现更好的自我价值,引导学生学会接纳自己的情绪。最后,对于如何正确的通过情绪来处理我们生活琐事,李老师为学生们总结了调控情绪的方法,积极引导学生做情绪的主人。

讲座过程中,同学们聚精会神,认真聆听并记好笔记。通过此次心理健康讲座,学生们对情绪有了更深层次的认知,会有效的帮助学生加强心理素质,促进身心健康成长。

真正的耀眼,不是成为别人眼中的焦点,

而是自尊自爱,主宰自己的人生。

别再说还没准备好,去行动才能解除焦虑;

别再把幸福绑在别人身上,安全感只能自己给自己。

那些没看过的风景、没实现的梦想,还在未来等着你。

宁津县职业中专

来源 | 宣传科

审核 | 聂俊岭

图文 | 刘欣欣

编辑 | 王富慧